Señales de que necesitas hacer higiene mental
- Claudia Patricia Londoño
- 24 mar 2021
- 1 Min. de lectura
Si notas estas señales, presta atención y actúa de inmediato, antes de que los pensamientos tóxicos y la negatividad hagan de las suyas.
1- Estado de ánimo irritable
Esta es una de las señales más evidentes, ya que muchas veces los cambios son drásticos y pueden notarse fácilmente. Esto sucede porque los pensamientos tóxicos comienzan a invadir la mente y no dejan espacio para ver con claridad.
2- Cambio de personalidad
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Al igual que la irritabilidad, podemos notar claramente cuando una persona no está actuando como lo hace usualmente. Sucede que se dejan invadir por la negatividad y eso puede afectar el ánimo, comportamiento y hasta el modo en que hacen las cosas, pues ya no tienen motivación
3- Descuido de la imagen personal
Esto puede indicar muchas cosas, desde una salud mental deficiente hasta una depresión. La mayoría de las personas que descuidan su imagen probablemente han comenzado a perder el interés por su vida y por ellos mismos. Es importante tomar acciones a tiempo.
4- Necesidad de aislarse
Una clara señal de que algo no está bien. Nuevamente, son los pensamientos negativos los que conducen a las personas a caer en este estado. Una persona que goza de autoestima e higiene mental no busca aislarse, porque sus relaciones sociales están en orden.
Fuente: MrCoach
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